do czego

zjedz normalne sniadanie b t ww i jedz do pracy. po 3h jedz kolejny posiełek. 20min jazdy na rowere niewiele zmienia... nie trzeba po tym uzupelniac niewiadomo czego(no chyba ze to trening interwalowy hiit no ale to bys juz raczej nie popracowal wsuchejkoszulce wiec watpie:)

Tak dokladnie wybierz cos z czego bedziesz mial pozytek naprzyklad tej kwon do ale jesli bys mial mozliwosc uzlupelnij czyms chwytanym judo, jj,bjj

[...] kontuzjach mozesz wrocic lub zaczac sport bo nie oszukujmy sie MT jest bardzo kontaktowe i latwo o jakas kontuzje.Jednak warto sprobowac bo to zawsze lepiej niz siedziec przed telewizorem lub komputerem. PS; jesli nie wiazesz przyszlosci w startowaniu w zawodach raczej nie masz czego sie bac. Zmieniony przez - KarolWs w dniu 2009-10-26 12:49:10

Należy udać się do dermatologa, na odległość sie nie da stwierdzić co to jest i od czego.

zobacz w diecie jakie masz braki i dopasuj do tego gainera. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html dobry gajner z SFD, jezeli masz wieksze braki bialka to dokup odzywke bialkową. Nie widzac Cie (ankieta)(dieta) nie potrafimy Ci pomoc, bo nie wiemy jaki jestes i czego brak.

unoszenia na boki - oprzyj sie na tym i gitara zadnych wyciskan, podciagan czy niewiadomo czego - ot unoszenia sa kluczem do sukcesu, w rozncych dlugosciach ruchu i sposobach

Jak bialka i wegli to zalezy jeszcze w jakich ilosciach i czego ... Masz do wyboru gainer lub bulka albo bialko i carbo i brac wtedy kiedy Ci wlasnie czegos brakuje Pozdro

[...] Na brzuch ze dwa zwykłe ćwiczenia typu wznosy i spięcia, na nogi przysiady na jednej nodze jak sprzętu nie ma. Gibuu Z taką wagą to potrzebna Ci jest masa, nie masz czego rzeźbić jak na razie. A zdobywanie masy w głównej mierze zależy od treningu, zajrzyj do działu Odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. Co to treningu (i ogólnej [...]

Pudzian wygra, przecież to proste że ludzie chcą czegoś innego od jakiś pedałków tańczących na scenie co mogli oglądać przez ileś tam tych edycji ( nie wiem ile bo nie jestem fanem tego programu), podzian w tą edycję wbił się odróżnia się od reszty, ponadto jest rozpoznawany przez każdego polaka więc raczej już jest przesądzona jego wygrana, bo [...]

dzieki ze zainteresowanie ale czy moglbys cos konkretniejszego mi doradzic? bo z tego czego sie dowiedzialem zeby ciwczyc wg ACT trzeba miec 12 stacji.. A co do splita lub fbw mozesz doradzic jakies cwieczneia najbardziej mi odpowiada 3-4 dni w tygodniu.

[...] da bez diety, gainer i białko powinno iść jako jej uzupełnienie. Poczytaj o diecie, makroskładnikach. Whey jest do nabicia białka w makro gdy nie wyciągniesz tyle ile powinieneś z jedzenia, Gainer pomaga Ci też nabić tłuszcze oraz węglowodany. Dlatego nie da się wprost odpowiedzieć na Twoje pytanie bo wszystko zależy czego Ci w diecie zabraknie.

Przynajmniej pewnośc jest,ze deklarowana substancja czynna to to,co namaziali na nalepce i co do stężenia nie ma sie czego obawiać.Troche drogo wychcodzi chyba,no i to kłócie.

wczoraj troche się sparowałem no i dzisiaj mam lekko podbite oczy i nos mnie boli :] to chociaż szybko załapiesz jak garde trzymać ja też bym sie na Twoim miejscu jeszcze z miesiąc-dwa wstrzymała, ale w razie czego zrób tak, jak _radek radzi: weź do sparingu kogoś, kto ma już pojęcie o tym sporcie - nie będzie sie przynajmniej przypalać

Ale bardzo się zdenerwował o to że rozwaliłem gips. Potraktował mnie pobłażliwie i założył szynę a gips wyj**a* ;> Czego się spodziewałeś, że dostaniesz naklejkę z napisem "dzielny pacjent"? miałeś pójść do lekarza przed dwoma tygodniami. Rozmowa byłaby inna.

chyba nie widzieliście drugiej walki Royce'a z Shamrockiem - 30 minut walki, z czego przez 29 Shamrock leżał w gardzie Royce'a i niczym nie ruszał, a Royce przyciskał go do siebie, że Shamrock niczym nie ruszał Walka zakończona remisem

o widze ze nawet sa nowe dojscia do polskiej metki czego juz ludzie nie robia z bezradnosci

Przedramię to wiadomo od czego, moze na siatce zostało obite od piłki i stąd ten ból, co do nerek jesteś pewien że to one a moze tylko ból z tamtej okolicy jest i np naciągnąłeś jakiś mięsień w tej okolicy.

Nie przejmuj się idąc do sklepu kupując kiełbaskę na grila mogą być gorsze składniki a nieraz nie ma opakowania by przeczytać z czego ta kiełbasa jest.

Idź do działu moderatorzy i tam załóż temat . Napewno znajedziesz to czego szukasz .

przedmowcy udzielili Ci konkretnych porad czego jeszcze oczekujesz, ze ktos zacznie myslec za Ciebie? Zastosuj sie do tego co jest napisane wyzej a nei pozalujesz. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2006-12-14 17:13:18